Yoga

CLASES DE YOGA EN MARTORELL 

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El yoga es una práctica que está compuesta por un conjunto de técnicas con el fin de sentirnos conectados y en armonía con nosotros mismos. Podemos definir también como lunión de mente, cuerpo y alma, la búsqueda del Samadhi, encontrar la felicidad.

beneficios del yoga

Los beneficios del yoga son muchos.

Se empiezan a notar desde el primer día. No importa la edad, ni condición física (excepto en caso de una lesión importante), todos podemos practicar yoga.

A grandes rasgos podemos enumerar:

  • Aumentar la flexibilidad.
  • Incrementar la fuerza en todo el cuerpo.
  • Favorecer la neuroplasticidad del cerebro.
  • Controlar el estrés y la ansiedad.
  • Aprender a vivir el presente.
  • Trabajar el ego y la disciplina
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