Gyrokinesis ®
CLASES DE GYROKINESIS
EN MARTORELL Y VILA-SECA
APUNTATE A LAS CLASES DE GYROKINESIS
Gyrokinesis ® une diferentes prácticas, se unen principios del yoga, la danza, el tai chi, la natación y la gimnasia deportiva. Creado por Julio Hovart, fue ideado para proteger y fortalecer el cuerpo. La base de esta disciplina es la conciencia corporal, pues lo primero que se trabaja es el conocimiento de las partes del cuerpo que intervienen en el movimiento.
beneficios del Gyrokinesis
Sus beneficios son muchos:
- Ayuda a fortalecer la musculatura, consiguiendo una mayor tonificación muscular.
- Mejora oxigenación y circulación sanguínea.
- Estimula la actividad cardiovascular.
- Mejora el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.
- Contribuye a obtener una buena postura corporal.
- Ayuda a prevenir lesiones y mejorar la movilidad de las articulaciones.
- Combate el estrés y la ansiedad a través de una correcta respiración, lo que facilita la relajación del cuerpo.
- Produce un estado de bienestar general.
Practica Gyrokinesis en El Cercle
En definitiva, la práctica de Gyrokinesis ayuda a trabajar la conciencia corporal, a corregir posturas, a evitar o eliminar los dolores de espalda. También a relajar las tensiones, trabajar la flexibilidad, etc.
Es fundamental prestar una atención plena durante las clases, pues tienes que sentir tu cuerpo, mantener la atención a lo que haces y combinar la respiración con el movimiento.
Ahora tienes la oportunidad de mantenerte en forma gracias a esta disciplina. ¡Pruébala!
