Centro de Pilates en Vila-seca
En El Cercle te enseñamos a trabajar tu cuerpo de manera consciente.
El Método Pilates propone un entrenamiento completo para optimizar la postura, la fuerza y flexibilidad muscular de todo el cuerpo.
Descubre los beneficios del Pilates.
Primera clase de valoración gratuita.
Sesiones individuales
Un entrenador personal dedicado a una sola persona, ajustando el nivel según necesidades y condicione física. El beneficio es el mayor aprovechamiento con respecto a una clase colectiva, por lo que los objetivos se alcanzan en un plazo menor.
Las clases individuales son más flexibles para acomodar el horario, esto favorece la constancia y la rentabilidad del tiempo.
La atención personalizada disminuye drásticamente las posibilidades de lesiones.
Para una correcta planificación es menester una entrevista previa para establecer objetivos, planificar sesiones y recabar información del usuario.
Sesiones Grupales
Las sesiones van dirigidas a todo tipo de personas, tanto para prevenir como para recuperar alguna dolencia o mejorar la condición física.
Se establecen grupos reducidos teniendo en cuenta edad, condición física, etc para que sea un grupo lo mas homogéneo posible.
PILATES PARA EMBARAZADAS
Los ejercicios del método Pilates fortalecen el abdomen, espalda y músculos del suelo pélvico sin sobrecargar las articulaciones, por eso son excelentes durante el embarazo.
La principal ventaja es que los ejercicios se enfocan precisamente en los músculos y funciones que podrían ser problemáticos durante el embarazo sin conllevar riesgos.
La práctica del Método Pilates en embarazadas ayuda a:
- Fortalecer la pared abdominal
- Disminuir el dolor de espalda
- Fortalecer el suelo pélvico
- Ayuda a mantener el equilibrio
- Ayuda a relajar y controlar la respiración
- Al bienestar psicológico para reducir la ansiedad
Para la tercera Edad
Los ejercicios del Método Pilates son ideales para combatir las dolencias musculo-esqueleticas propias de la edad.
Entre sus numerosos beneficios podemos citar que se disminuye el riesgo de caídas al trabajar el equilibrio, aumenta la fuerza muscular, mejora la elasticidad de las articulaciones y aumenta la sensación de bienestar general.
Formulario de Contacto
Responsable » Maribel Adamuz Piñero
Finalidad » Envío de información solicitada,
Legitimación » Consentimiento del interesado/a.
Destinatarios » Como usuario e interesado informamos que los datos facilitados estarán ubicados en los servidores de Webempresa (proveedor de hosting) dentro de la UE y también en MailJet como plataforma de envío para gestionar las newsletters.
Derechos » A acceder, rectificar, limitar y suprimir los datos.
DÓNDE ESTAMOS
El Cercle Vila-seca
Carrer de Llevant, 6
43480 – Vila-seca
Tarragona