Yoga
CLASES DE YOGA
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El yoga es una práctica que está compuesta por un conjunto de técnicas con el fin de sentirnos conectados y en armonía con nosotros mismos. Podemos definir también como la unión de mente, cuerpo y alma, la búsqueda del Samadhi, encontrar la felicidad.
beneficios del yoga
Los beneficios del yoga son muchos.
Se empiezan a notar desde el primer día. No importa la edad, ni condición física (excepto en caso de una lesión importante), todos podemos practicar yoga.
A grandes rasgos podemos enumerar:
- Aumentar la flexibilidad.
- Incrementar la fuerza en todo el cuerpo.
- Favorecer la neuroplasticidad del cerebro.
- Controlar el estrés y la ansiedad.
- Aprender a vivir el presente.
- Trabajar el ego y la disciplina
